神戸市灘区六甲の女性専門整体　とも整体院神戸　産後、子育て中のお母さん、腰痛・肩こりでお困りの方へ　

プリントアウトしてお使いください

セルフケアの抜粋です。
プリントアウトして、切って、本みたいにして使っていただければありがたいです。（字が小さくてすみません）


　注意点　お読みください

自己責任において行ってください。
決して無理はしないように力を抜いて行ってください。
痛みが出た場合はすぐにやめてください。