神戸市灘区六甲の女性専門整体 とも整体院神戸 産後、子育て中のお母さん、腰痛・肩こりでお困りの方へ 

足のストレッチ(太もも~腰をゆるめる)

足のストレッチ(太もも~腰をゆるめる)

足のストレッチ
膝を立てます。

足のストレッチ2
そこから一気にストン!と下ろします。

足を下ろした時の力が抜けた状態を感じてください。


左右3回ずつぐらい行ってください。


ストレッチ

powered by Quick Homepage Maker 4.81
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional